Как делать динамическую гимнастику правильно

Приветствую вас, дорогие читатели! В прошлой статье мы говорили о том, что такое физический интеллект.  Сегодня мы разберём, как делать динамическую гимнастику. В этой статье вы найдёте полезные рекомендации, проверенные на практике, мой личный опыт, а также видео о том, как правильно делать упражнения по динамической гимнастике.

Что такое динамическая гимнастика

Для начала стоит сказать, что же такое динамическая гимнастика и почему она динамическая. Дело в том, что во время такой гимнастики ребёнок делает разнообразные, порой шокирующие родителей движения, например, его подбрасывают в воздух или он висит вниз головой. Амплитуда движений тела ребёнка очень большая, ребёнок динамичен в пространстве, в отличие от обычной гимнастики, где двигаются в основном конечности.

Существует несколько правил, как делать динамическую гимнастику.

1. Динамическую гимнастику лучше проводить на открытом воздухе или как минимум в хорошо проветренном помещении.

2. Предпочтительнее, чтобы упражнения проводил папа, так как это требует значительных физических сил.

3. Внимательно наблюдайте за реакцией ребёнка: если малыш заплакал или вы видите, что ему что-то не нравится, прервите упражнение. Никогда не заставляйте ребёнка делать что-то насильно.

4. Обеспечьте безопасность. Прежде чем выполнять упражнения, убедитесь в том, что вы правильно захватили руки ребёнка, и он ни обо что не ударится.

5. Занимайтесь динамической гимнастикой, когда ребёнок в хорошем настроении, не голоден и у него ничего не болит.

Упражнения

А теперь давайте рассмотрим, какие бывают упражнения для занятий динамической гимнастикой.

Маятник

Берём ребёнка за запястья и раскачиваем из стороны в сторону и взад-вперёд. Можно покрутить в обе стороны.

Обезьянка

Берём ребёнка за правую руку и правую ногу и раскачиваем в разные стороны, потом меняем руки. Когда мы с Дарьей делали это упражнение, она верещала от восторга.

как делать динамическую гимнастику правильно

Крестик

Берём ребёнка за запястье и подтягиваем вертикально вверх так, чтобы его ножки разлетелись в разные стороны. Моей дочке это упражнение тоже нравилось, и мы его делали до года и двух, когда мне уже стало слишком тяжело.

Круть-верть

Держим ребёнка за ноги лицом от себя и осторожно поворачиваем вертикально вокруг своей оси.

Перебросы

Это упражнение из ряда экстремальных. Возьмите ребёнка за ножки, постепенно покачивая взад-вперёд, увеличивая амплитуду движений, а затем перебросьте за спину. Чтобы ребёнок не ударился о вашу спину, прогнитесь немного и согните колени. В конце статьи вы найдёте видео, где будут показаны эти и другие упражнения.

Зачем нужна динамическая гимнастика

В настоящее время нет определённого мнения на этот счёт. Многие врачи против этого вида физической активности, однако те, кто её используют, говорят о ней с радостью и результатом довольны. Во-первых, динамическая гимнастика позволяет малышу лучше адаптироваться к нашему миру. Она укрепляет иммунную систему, и ребёнок впоследствии меньше болеет. Во-вторых, динамическая гимнастика позволяет снять гипертонус мышц, даёт возможность телу ребёнка расслабиться. и, наконец, такие упражнения, являясь частью раннего развития, позволяют ребёнку раскрыть свой потенциал и дать возможность организму работать в полную силу.

Когда начинать заниматься

К сожалению, мы с Дашей начали заниматься динамической гимнастикой, когда ей исполнился уже год. Это очень поздно! Специалисты рекомендуют начинать после двух месяцев, когда организм малыша адаптируется к новым условиям жизни. Но, думаю, самый главный критерий, это психологическая готовность родителей и уверенность в том, что это нужно, а также в том, что у них всё получится.

В этом видео вы увидите, как папа занимается с 6-месячным малышом.

 

А вы когда-нибудь занимались с ребёнком динамической гимнастикой? Как реагировал ребёнок? Что вы думаете по этому поводу? Пишите, пожалуйста, в комментариях.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Один комментарий к “Как делать динамическую гимнастику правильно

  1. Динамическая гимнастика строго противопоказана полугодовалым малышам, которые не получали ранее подобные процедуры. Если с грудничком не занимались с месячного возраста на регулярной основе, то в шестимесячном возрасте такие упражнения принесут лишь вред, а не пользу. Также следует запомнить, если ребенку не понравились занятия или он чувствует себя после них плохо, обязательно отменяйте гимнастику. Не следует экспериментировать со здоровьем малыша!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *