Как делать динамическую гимнастику правильно

Приветствую вас, дорогие читатели! В прошлой статье мы говорили о том, что такое физический интеллект.  Сегодня мы разберём, как делать динамическую гимнастику. В этой статье вы найдёте полезные рекомендации, проверенные на практике, мой личный опыт, а также видео о том, как правильно делать упражнения по динамической гимнастике.

Что такое динамическая гимнастика

Для начала стоит сказать, что же такое динамическая гимнастика и почему она динамическая. Дело в том, что во время такой гимнастики ребёнок делает разнообразные, порой шокирующие родителей движения, например, его подбрасывают в воздух или он висит вниз головой. Амплитуда движений тела ребёнка очень большая, ребёнок динамичен в пространстве, в отличие от обычной гимнастики, где двигаются в основном конечности.

Существует несколько правил, как делать динамическую гимнастику.

1. Динамическую гимнастику лучше проводить на открытом воздухе или как минимум в хорошо проветренном помещении.

2. Предпочтительнее, чтобы упражнения проводил папа, так как это требует значительных физических сил.

3. Внимательно наблюдайте за реакцией ребёнка: если малыш заплакал или вы видите, что ему что-то не нравится, прервите упражнение. Никогда не заставляйте ребёнка делать что-то насильно.

4. Обеспечьте безопасность. Прежде чем выполнять упражнения, убедитесь в том, что вы правильно захватили руки ребёнка, и он ни обо что не ударится.

5. Занимайтесь динамической гимнастикой, когда ребёнок в хорошем настроении, не голоден и у него ничего не болит.

Упражнения

А теперь давайте рассмотрим, какие бывают упражнения для занятий динамической гимнастикой.

Маятник

Берём ребёнка за запястья и раскачиваем из стороны в сторону и взад-вперёд. Можно покрутить в обе стороны.

Обезьянка

Берём ребёнка за правую руку и правую ногу и раскачиваем в разные стороны, потом меняем руки. Когда мы с Дарьей делали это упражнение, она верещала от восторга.

как делать динамическую гимнастику правильно

Крестик

Берём ребёнка за запястье и подтягиваем вертикально вверх так, чтобы его ножки разлетелись в разные стороны. Моей дочке это упражнение тоже нравилось, и мы его делали до года и двух, когда мне уже стало слишком тяжело.

Круть-верть

Держим ребёнка за ноги лицом от себя и осторожно поворачиваем вертикально вокруг своей оси.

Перебросы

Это упражнение из ряда экстремальных. Возьмите ребёнка за ножки, постепенно покачивая взад-вперёд, увеличивая амплитуду движений, а затем перебросьте за спину. Чтобы ребёнок не ударился о вашу спину, прогнитесь немного и согните колени. В конце статьи вы найдёте видео, где будут показаны эти и другие упражнения.

Зачем нужна динамическая гимнастика

В настоящее время нет определённого мнения на этот счёт. Многие врачи против этого вида физической активности, однако те, кто её используют, говорят о ней с радостью и результатом довольны. Во-первых, динамическая гимнастика позволяет малышу лучше адаптироваться к нашему миру. Она укрепляет иммунную систему, и ребёнок впоследствии меньше болеет. Во-вторых, динамическая гимнастика позволяет снять гипертонус мышц, даёт возможность телу ребёнка расслабиться. и, наконец, такие упражнения, являясь частью раннего развития, позволяют ребёнку раскрыть свой потенциал и дать возможность организму работать в полную силу.

Когда начинать заниматься

К сожалению, мы с Дашей начали заниматься динамической гимнастикой, когда ей исполнился уже год. Это очень поздно! Специалисты рекомендуют начинать после двух месяцев, когда организм малыша адаптируется к новым условиям жизни. Но, думаю, самый главный критерий, это психологическая готовность родителей и уверенность в том, что это нужно, а также в том, что у них всё получится.

В этом видео вы увидите, как папа занимается с 6-месячным малышом.

 

А вы когда-нибудь занимались с ребёнком динамической гимнастикой? Как реагировал ребёнок? Что вы думаете по этому поводу? Пишите, пожалуйста, в комментариях.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить ваш комментарий, или обратную ссылку с вашего сайта.

Оставить отзыв