Планирование беременности, или Почему я хочу ребёнка?

В наши дни планирование беременности – явление, приобретающее всё большую популярность. Многие девушки, мечтающие о рождении ребёнка, сегодня осознают необходимость подойти к этому событию максимально подготовленными. Попробуем разобраться, с чего же начинается планирование беременности.

Подготовка будущих родителей к появлению малыша начинается задолго до зачатия, и я не имею в виду поход к врачу или исключение из рациона алкогольных напитков. Я говорю о психологическом настрое на рождение и воспитание ребёнка. Это не происходит в одночасье, но обязательно должно быть взаимопонимание между партнёрами. Будущие родители должны хотеть родить ребёнка или, по крайней мере, не бояться этого. Страх – мощнейший фактор торможения, отнимающий у нас всё, из-за чего мы боимся. Если мужчина боится, что после рождения ребёнка он окажется «не у дел», то так и произойдёт; если женщина боится, что она не сможет забеременеть, скорее всего этот страх станет реальностью. Поэтому, прежде чем бежать сдавать дорогостоящие анализы и покупать тесты на беременность, спросите себя и своего партнёра: а действительно ли мы оба хотим ребёнка?

planirovanie_beremennosti

Ещё один вопрос, на который лучше ответить заранее, — а зачем вам, собственно, нужен ребёнок? Если любовь друг к другу – единственное желание завести ребёнка, это было бы идеально. К сожалению, так бывает далеко не всегда. Какие же есть причины, почему мы хотим иметь детей?

1. Для мужчин важно оставить после себя продолжение. Само по себе такое желание абсолютно естественно, но когда отец пытается «вылепить» ребёнка в соответствии со своими амбициями – это уже крайность. Пытаться за счёт ребёнка реализовывать свои неосуществленные мечты – значит лишить его возможности быть счастливым. Поэтому не стоит возлагать на ребёнка миссию осчастливить вас.

2.  Среди женщин, особенно молодых девушек, распространено стремление удержать партнёра, «женив» его на ребёнке. Отношения, построенные на манипуляции и шантаже, не принесут счастья вашей семье. Кроме того, ребёнок быстро усвоит такую модель поведения и обратит её против родителей.

Иногда родители поддаются давлению со стороны окружающих, мол, вам уже пора, все с детьми и вам надо. В таком случае появляется опасность того, что ребёнок будет расти эмоционально отстранённым, что в дальнейшем отразится на эмоциональном развитии малыша.

Если всё перечисленное к вам не имеет отношения, тогда можно сосредоточиться на том, как правильно планировать беременность.

Первая и самая главная заповедь будущей мамы гласит: здоровая мама – здоровый малыш. Отсюда следуют принципы:

Правильное питание для будущей мамы.

Когда дело касается еды, каждый из нас в этом знаток. Однако на деле оказывается, что правильные привычки питания присущи гораздо меньшему числу людей. Итак, основные принципы правильного питания:

·         Отдавать предпочтение варёному, запечённому, приготовленному на пару

·         Употреблять не меньше 5-7 разноцветных овощей и фруктов каждый день

·         Включить в рацион злаковые и бобовые продукты

·         Есть рыбу не меньше 2-3 раз в неделю

·         Ужинать не позднее, чем за 3 часа до сна

·         Полностью исключить алкоголь.

Более подробно про основы правильного питания я расскажу в другой статье, а сейчас вернёмся к принципам образа жизни при планировании беременности.

Физическая активность.

Одна хорошая рекомендация: начните заниматься спортом раньше, чем наступит беременность – это станет лучшим подарком вашему организму.

Важнейшая причина заниматься физкультурой – это подготовка к родам. Чем более подготовлено тело мамы к родам, тем легче ей будет рожать. Эластичные мышцы зачастую спасают от разрывов промежности и необходимости использования лекарственных препаратов. А во время беременности, особенно на последних сроках, когда вес женщины заметно увеличивается, физические упражнения помогают избежать появления растяжек на коже.

Приём лекарств.

Когда вы планируете беременность, необходимо очень осторожно подходить к приёму лекарств. Внимательно изучите информацию во вкладыше, прежде чем покупать и тем более, принимать их. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать наиболее безопасные препараты. Каждый раз, когда вам выписывают лекарства, напоминайте, что вы планируете родить ребёнка.

В следующих статьях мы поговорим, какие мероприятия способствуют зачатию и какие обследования нужно пройти до беременности.

Я желаю вам правильного настроя и уверенности в своих силах!

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить ваш комментарий, или обратную ссылку с вашего сайта.

Оставить отзыв